Витамины

Органические соединения, регулирующие метаболизм и препятствующие разрушению клеток – это витамины. В спортивном питании такая функция позволяет рассчитывать на дополнительный энергетический синтез, а также улучшение нервной проводимости.

Спортивные витамины подразделяются на два вида:

• жирорастворимые – А, D, E и К;
• водорастворимые – группа B и C.

При перенасыщении организма жирорастворимой группой может развиться интоксикация, а чрезмерный приём водорастворимых веществ безвреден, поскольку излишек выводится с мочой. Витамины С и Е снижают окислительные процессы, повышают адаптацию атлетов к интенсивным тренировочным режимам. Благодаря такому эффекту, спортивные показатели улучшаются быстрее, прогресс более очевиден.

Результаты приема витаминных комплексов

Анализ питания спортсменов приводит к выводам, что многим в рационе недостает необходимых калорий и витаминов. По этой причине специалисты рекомендуют ежедневно после занятий принимать мультикомплексы и углеводно-белковые соединения.

После приема витаминов наблюдается стабильное:

• увеличение уровня высокоплотных липопротеинов;
• снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний;
• антиоксидантное воздействие на системы организма;
• поддержка, укрепление мышечно-скелетных функций;
• усиление защитных иммунных факторов, выносливости.

Минеральные вещества, как и витаминные добавки, жизненно важны спортсменам для регулирования метаболизма. Организм человека самостоятельно не пополняет объём этих веществ. Их недостаток восполняется за счет сбалансированного рациона питания. Витамины, минералы, протеины, аминокислоты, а также жиросжигатели представлены в ассортименте в нашем интернет-магазине Razves.com.