Спирулина порошок

Спирулина – водоросль, произрастающая на озерах, применяется для восстановления работоспособности. Известно ее иммуномодулирующее свойство. На 75% состоит из белка, именно это сделало водоросль такой популярной у спортсменов и поклонников здорового питания. Таким богатым источником белка не является ни один другой продукт.

Форма выпуска порошок.

Состав спирулина и воздействие на организм

В составе спирулины есть такие полезные вещества:

• витамины: А, группы В;
• белок;
• аминокислоты, в том числе и незаменимые;
• микроэлементы: Zn, Se, I;
• макроэлементы: Fe, Ca, Cu;
• полисахариды;
• нуклеиновые кислоты;
• растительные пигменты.

Токсичных веществ в составе водоросли нет. Даже после переработки в порошок spirulina platensis сохраняет полезные свойства. Ученые доказали, что компоненты, которыми богата спирулина, участвуют в жизненно важных процессах, протекающих в организме:

• Марганец делает соединительную ткань более прочной.
• Белок участвует в формировании скелета, увеличении мышц.
• Витамины В способствуют крепкому сну и укрепляют нервную систему.
• Селен полезен для аутоиммунных процессов.
• Кремний делает волосы и ногти более крепкими, позитивно влияет на опорно-двигательный аппарат.
• Фосфор способствует улучшению памяти, укреплению костной системы.
• Витамин А улучшает зрение, способствует росту.
• Магний отвечает за регуляцию сердечного ритма.
• Железо – участник кроветворения, его недостаток может привести к анемии.
• Витамины Е, С – натуральные антиоксиданты.
• В-каротин делает медленнее процессы старения.
• Хлорофилл приводит к регенерации печеночных клеток, увеличению лейкоцитов в крови.
• Йод нормализует работу щитовидки.

Так как все эти элементы находятся в органической форм, они полностью усваиваются организмом. Например, спирулина энергетически эффективнее сои в 3,5 раза.

Водоросль способствует нормализации сахара в крови, потому полезна для диабетиков. Спирулина является натуральной протеиновой добавкой, ее стоит принимать перед тренировкой для наращивания выносливости, и после – для быстрого восстановления.

Способ приема спирулина и дозировка

Рекомендуется придерживаться таких суточных дозировок:

до 10 г – больным людям и спортсменам;

до 5 г – для профилактики.

Спортсменам необходимо принимать спирулину за 60 минут до тренировки. Разрешается сочетание со спортивным питанием.